Aumento de peso em idosos
Após os 60 anos, naturalmente ocorre perda de massa muscular e óssea. Somada a isso, há a redução das atividades físicas e diárias, resultando no aumento da proporção de gordura corporal.
A dificuldade de mastigação e os distúrbios gastrintestinais também são fatores importantes que favorecem a preferência por alimentos ricos em carboidratos e de rápida digestão e que contribuem para o ganho de peso.
A obesidade está associada a várias doenças crônicas, distúrbios emocionais e disfunções funcionais. O idoso obeso apresenta maior risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto, doenças cardiovasculares, colelitíase (“pedra na vesícula”), distúrbios do sono, câncer, depressão, artrose de joelhos e quadris. São comuns também as dificuldades de locomoção e mobilidade, prejuízos à qualidade de vida e participação em atividades sociais.
A prática de atividade física supervisionada e uma dieta saudável são hábitos eficazes para se prevenir o ganho excessivo de peso e conquistar um envelhecimento saudável. Os bons hábitos ao longo da vida interferem significativamente no processo de envelhecimento e idealmente devem ser cultivados desde a infância.
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