O processo de envelhecimento é o mesmo para todos?

Não, o envelhecimento é um processo natural, inevitável, extremamente complexo e variável.

Um idoso de 80 anos pode ser ativo e independente. Ou ele pode ser acamado, totalmente dependente para suas atividades diárias.

O que determina essa diferença?

Este processo depende da interação entre os fatores genéticos e ambientais. Uma série de alterações teciduais geneticamente determinadas ocorrem desde o nascimento e fazem com que inevitavelmente envelheçamos. Já os fatores ambientais podem ser cuidadosamente modificados. Os hábitos de vida, como a alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos, o cuidado com a saúde mental e o estresse, entre outros interferem de forma incisiva no processo de envelhecimento. As doenças, mesmo as que tem base hereditária, sofrem influência de fatores externos.

O envelhecimento é considerado bem sucedido quando as doenças são bem controladas e a independência e autonomia do indivíduo estão preservadas. O conceito de senilidade é justamente o envelhecimento natural associado a doenças dessa fase da vida.

Velhice não é uma doença. É sim, uma fase da vida, como é a infância, a juventude e a fase adulta.

E você já pensou como quer envelhecer? Quanto mais precocemente assumir hábitos de vida saudáveis, melhor será sua velhice.

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