Sobre o envelhecimento saudável do idoso

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Sobre o envelhecimento saudável do idoso — Freepik

Com o processo de envelhecimento, o cérebro apresenta alterações fisiológicas que impactam no cotidiano do indivíduo. Lentificação do processamento de informações, dificuldade de novos aprendizados e reflexos reduzidos estão presentes mesmo na ausência de doenças neurológicas. Entretanto essas alterações podem ser atenuadas pelas experiências vividas ao longo da vida e atividades desenvolvidas.

Algumas atividades e hábitos de vida que contribuem para o envelhecimento saudável:

– Alimentação saudável e equilibrada

– Música

– Jogos de quebra-cabeça

– Palavras cruzadas

– Trabalhos manuais

– Exercícios físicos

– Leitura

– Pintura

– Atividades sociais e em grupo

Pratique atividades que colaboram para o bom funcionamento das habilidades mentais, buscando uma velhice independente, ativa e com autonomia.

Dra. Eliza de Oliveira Borges

Geriatra

CRM-GO: 14388
RQE: 9751

Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Goiás;
Residência em Clínica Médica pelo Hospital de Urgências de Goiânia ( HUGO);
Residência em Geriatria pelo Hospital de Urgências de Goiânia;
Titulada em Geriatria pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG);
Pós – graduação em Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium Latinoamérica / Medicina Paliativa, Buenos Aires- Argentina;
Preceptora da Residência de Clínica Médica do Hospital Alberto Rassi- HGG;
Integrante do Núcleo de Apoio ao Paciente Paliativo ( NAPP), Hospital Alberto Rassi- HGG.
Presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia Seção Goiás (Gestão 2020 a 2023).