Atividade Física

A atividade física traz grandes benefícios para a saúde. Aumenta a massa muscular e a resistência física, proporciona a queima de gordura, além do controle das taxas de colesterol e triglicérides, de doenças como diabetes e hipertensão arterial. Recomenda-se a prática de atividade física aeróbica como caminhada e bicicleta e/ou atividade resistida como musculação e pilates, cinco vezes por semana.

 

 

 

Projeto Cuidar

 

Geriatras

 

– Dra. Eliza de Oliveira Borges

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Redação do Geriatria Goiânia

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