Estimule o cérebro
Estimular o cérebro é tão importante quanto exercitar o corpo. Com o processo do envelhecimento, há naturalmente uma lentificação da memória e da capacidade de reter informações novas. Para exercitar o cérebro, os jogos de lógica como Sudoku, palavras-cruzadas são ótimas formas divertidas de estimular o raciocínio.
Outra alternativa interessante é buscar um novo aprendizado, como uma nova língua. Segundo o estudo disponibilizado pela Neurology.org, aprender uma língua exercita a memória do idoso e retarda o aparecimento de doenças associadas à demência, como o Alzheimer.
O acompanhamento geriátrico é importante para o manejo adequado das limitações associadas ao envelhecimento natural, bem como daquelas que são decorrentes do processo de doença, como as doenças neurodegenerativas que levam ao comprometimento cognitivo.
Projeto Cuidar
Geriatra
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