Idosos, movimentem-se
Para as pessoas com mais de 65 anos é recomendado praticar 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade intensa semanalmente. Podem ser recreações, caminhadas e até atividades domésticas ou ocupacionais.
Idosos geralmente são portadores de doenças crônicas e podem ter comprometimento da locomoção; por isso é fundamental a avaliação médica para a recomendação da atividade mais adequada e encaminhamento para profissional habilitado.
(Fonte OMS)
Projeto Cuidar
Geriatra
Dra. Eliza de Oliveira Borges
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