Sobre a Osteoartrite

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A osteoartrite é um problema articular muito comum em idosos e que se caracteriza por desgaste da lubrificação das articulações, gerando dor, rigidez e perda de função.

Para se adaptar à osteoartrite e manter uma vida ativa, listamos algumas recomendações:

Exercitar as articulaçõee (os exercícios aquáticos são muito recomendados, mas a musculação supervisionada também pode ser muito favorável para o fortalecimento muscular e estabilização das articulações afetadas);

Usar faixas, compressas analgésicas e estabilizadores de articulações;

Manter o controle do peso, de modo a reduzir a sobrecarga das articulações ( a perda de peso em idosos deve ser individualizada e acompanhada);

Usar, caso seja necessário, bengalas, muletas, andador e outros instrumentos de marcha para proteger as articulações do uso excessivo. Esses instrumentos devem ser devidamente adaptados;