A Hipertensão arterial suas causas e tratamento
Popularmente conhecida como “pressão alta”, está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para circular por todo o corpo.
Hipertensão é uma doença democrática que acomete todas as faixas etárias, homens e mulheres de todas as classes sociais e condições financeiras. Popularmente conhecida como “pressão alta”, está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias faz com que o coração precise bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Desta forma, a hipertensão pode dilatar o coração e danificar as artérias.
Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos, geralmente diminuem, quando dormimos ou estamos relaxados, e aumentam com a atividade física, agitação e estresse.
A pessoa que apresenta pressão arterial em repouso com valores iguais ou acima de 14 por 9 (140mmHg X 90mmHg) são consideradas hipertensas. Os hipertensos têm maior propensão para apresentar comprometimentos vasculares, tanto cerebrais, quanto cardíacos.
Hipertensão arterial é uma doença silenciosa, que provoca sintomas em fases muito avançadas ou quando a pressão arterial aumenta de forma abrupta e exagerada.
Tratamento da Hipertensão
O objetivo do tratamento é manter a pressão com os valores de 12 por 8.
Nos casos de hipertensão leve, faz-se primeiro o tratamento não medicamentoso, que é a mudança nos hábitos de vida. Indica-se a prática de exercícios físicos, diminuição do consumo de sal, bebida alcoólica, o controle do estresse, do peso e o consumo de alimentos saudáveis.
Existe uma nítida relação entre pressão alta e aumento do peso corporal, então perder peso é uma forma eficaz de reduzir os níveis da pressão.
Se o indivíduo tem a pressão aumentada e não consegue controlá-la apenas com mudanças no estilo de vida é necessário introduzir medicação para controle adequado.
Recomendações
A ingestão de sal deve moderada. Ele é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos. Evite alimentos processados que tem maior quantidade de sódio.
Adote uma dieta rica em frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Assim, você estará ingerindo menos sódio e mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão;
Não fume. O cigarro diminui o calibre das artérias, o que dificulta ainda mais a circulação do sangue.
Controle o estresse já que ele pode aumentar a pressão arterial. Faça atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia que podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial.
Não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem sem orientação médica. Siga corretamente as instruções de seu médico e tome os remédios rigorosamente nos horários prescritos.
Meça a pressão arterial com regularidade e anote os valores para que seu médico possa avaliar a eficácia do tratamento.
A hipertensão é uma doença crônica e suas complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.
Projeto Cuidar
Geriatra
– Dra. Eliza de Oliveira Borges
CRM-GO 14388 RQE: 9751
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