Como manter a hidratação do Idoso

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À medida que envelhecemos, os mecanismos desencadeadores de sede e protetores do estado de hidratação se tornam deprimidos em relação ao jovem e ao adulto. A recusa de líquidos, especialmente água é muito comum. Porém, o corpo sente e a baixa ingesta hídrica pode causar sinais de desidratação, como tontura, dor de cabeça, confusão mental, quedas e aumento da intensidade dos efeitos adversos de medicamentos de uso contínuo, além de ser importante causa de obstipação.

Algumas estratégias podem ajudar a aumentar a ingesta de líquidos pelo idoso: – Beber água em pequenas porções, mas várias vezes ao dia;

– Alternar água com sucos, água de coco, sopas e chás;

– Ingerir frutas e vegetais ricos em água (abacaxi, melancia, melão, pepino, chuchu);

– Deixar garrafa de água sempre ao alcance de forma estratégica, com meta de consumo ao longo do dia;

– Nos idosos acamados e totalmente dependente de cuidados, atentar para o aspecto das mucosas e oferecer ou administrar (em caso de sondas) líquidos com frequência, de preferência com orientação de um geriatra e nutricionista.

Dra. Eliza de Oliveira Borges

Geriatra

CRM-GO: 14388
RQE: 9751

Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Goiás;
Residência em Clínica Médica pelo Hospital de Urgências de Goiânia ( HUGO);
Residência em Geriatria pelo Hospital de Urgências de Goiânia;
Titulada em Geriatria pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG);
Pós – graduação em Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium Latinoamérica / Medicina Paliativa, Buenos Aires- Argentina;
Preceptora da Residência de Clínica Médica do Hospital Alberto Rassi- HGG;
Integrante do Núcleo de Apoio ao Paciente Paliativo ( NAPP), Hospital Alberto Rassi- HGG.
Presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia Seção Goiás (Gestão 2020 a 2023).