Como manter a hidratação do Idoso

À medida que envelhecemos, os mecanismos desencadeadores de sede e protetores do estado de hidratação se tornam deprimidos em relação ao jovem e ao adulto. A recusa de líquidos, especialmente água é muito comum. Porém, o corpo sente e a baixa ingesta hídrica pode causar sinais de desidratação, como tontura, dor de cabeça, confusão mental, quedas e aumento da intensidade dos efeitos adversos de medicamentos de uso contínuo, além de ser importante causa de obstipação.

Algumas estratégias podem ajudar a aumentar a ingesta de líquidos pelo idoso: – Beber água em pequenas porções, mas várias vezes ao dia;

– Alternar água com sucos, água de coco, sopas e chás;

– Ingerir frutas e vegetais ricos em água (abacaxi, melancia, melão, pepino, chuchu);

– Deixar garrafa de água sempre ao alcance de forma estratégica, com meta de consumo ao longo do dia;

– Nos idosos acamados e totalmente dependente de cuidados, atentar para o aspecto das mucosas e oferecer ou administrar (em caso de sondas) líquidos com frequência, de preferência com orientação de um geriatra e nutricionista.

 

 

Projeto Cuidar

Geriatra

Dra Eliza de Oliveira Borges

CRM-GO 14388 RQE: 9751

 

 

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Sobre a Dra Eliza de Oliveira Borges

– Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Goiás;

– Residência em Clínica Médica pelo Hospital de Urgências de Goiânia (HUGO);

– Residência em Geriatria pelo Hospital de Urgências de Goiânia;

– Titulada em Geriatria pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG);

– Pós-graduação em Cuidados Paliativos pelo Instituto PalliumLatinoamérica/ Medicina Paliativa, Buenos Aires- Argentina;

– Preceptora da Residência de Clínica Médica do Hospital Alberto Rassi- HGG;

– Integrante do Núcleo de Apoio ao Paciente Paliativo (NAPP), Hospital Alberto Rassi- HGG;

– Secretária Geral na Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia Seção Goiás.