Sono fragmentado prejudica a memória

Um sono interrompido afeta a capacidade cerebral de armazenar memórias. As descobertas da Academia Nacional de Ciências podem ajudar a explicar os problemas de memória ligados à doenças, incluindo a Doença de Alzheimer e Apneia do sono.

Em um estudo realizado com ratos, os pesquisadores estimularam o cérebro dos animais com  pulsos de luz  durante o sono,  causando pertubação, mas sem afetar diretamente o tempo total de sono.

Os animais  foram então colocados, em vigília,  em uma caixa com dois objetos, um desconhecido e o outro não. Aqueles que tinham o sono ininterrupto passaram  mais tempo examinando o novo objeto. Mas os animais que tiveram sono interrompido estavam igualmente interessados em ambos os objetos, sugerindo que suas memórias tinham sido afetadas.

Como no período de sono profundo o cérebro armazena acontecimentos do dia a dia, a   pesquisa concluiu que sono com má qualidade dificulta o reconhecimento de objetos familiares pelos  animais.

A continuidade do sono, segundo os pesquisadores, é um dos principais fatores afetados em várias doenças que têm relação com a memória, incluindo o Alzheimer e outros déficits cognitivos relacionados com a idade. O sono interrompido também afeta as pessoas que abusam do álcool e aquelas com apneia do sono –  condição que diminui os níveis de  oxigênio circulante durante o sono devido à obstrução parcial ou total das vias aéreas, contribuindo para a má qualidade do sono.

Mesmo não havendo evidências documentadas de uma relação causal entre a interrupção do sono e qualquer doença que afeta a memória, uma quantidade mínima de sono ininterrupto é crucial para a consolidação da memória.

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